Wpisy oznaczone tagiem "biohacking"

Akkermansia muciniphila to jedna z bakterii jelitowych, która w ostatnich latach wzbudza ogromne zainteresowanie naukowców. Nie bez powodu – coraz więcej badań wskazuje, że może być związana z prawidłowym funkcjonowaniem bariery jelitowej, metabolizmem glukozy, masą ciała i zdrowiem metabolicznym.

Czy Akkermansia to rzeczywiście „superbakteria”? Czy można ją suplementować? Co ma wspólnego z błonnikiem, mikrobiomem i metabolizmem? I przede wszystkim – czy warto przejmować się jej ilością w jelitach?

W tym artykule przyglądamy się Akkermansia muciniphila bez marketingowych obietnic, ale z perspektywy współczesnej wiedzy o mikrobiomie.

Czy witaminę D trzeba przyjmować cały rok? Czy można ją przedawkować? Obalamy 10 najpopularniejszych mitów i pokazujemy, co naprawdę mówi nauka.

Zmęczenie mimo przespanej nocy, problemy z redukcją tkanki tłuszczowej, rozdrażnienie i trudności z koncentracją. Coraz więcej osób doświadcza objawów, które mogą mieć związek z przewlekłym stresem i podwyższonym poziomem kortyzolu.

Nie bez powodu temat kortyzolu jest jednym z najczęściej wyszukiwanych zagadnień związanych ze zdrowiem i suplementacją. W świecie ciągłego pośpiechu i nadmiaru bodźców organizm często funkcjonuje w trybie ciągłej gotowości.

Czym jest kortyzol, jakie objawy może powodować jego nadmiar i jak wspierać organizm w utrzymaniu równowagi?

Rynek suplementów diety w ostatnich latach dynamicznie się zmienia. Coraz większe znaczenie mają produkty naturalne, funkcjonalne oraz oparte na tradycyjnych systemach medycyny. Jednym z najszybciej rosnących segmentów są grzyby adaptogenne, które zdobywają popularność zarówno wśród osób aktywnych fizycznie, jak i pracujących umysłowo.

W tym artykule wyjaśniamy, czym są grzyby funkcjonalne, jak działają oraz dlaczego stały się jednym z kluczowych trendów w suplementacji.